A medida que vamos creciendo en nuestro cuerpo se generan una serie de cambios, hay varias etapas en la vida en las que cambiamos. Hoy queremos centrarnos en los cambios que se producen entre la edad de 20 y 30 años, de forma que no te asustes si se presenta …
Read More »CrossFit: entrenando el cuerpo al completo, en menos tiempo
Hoy en nuestro especial Cuerpo en Forma vamos a hablar de uno de los métodos de entreno más completos, que actúa sobre la condición física general y resulta muy motivador si llevas tiempo haciendo las mismas rutinas y empiezas a aburrite. Se trata del CrossFit, una disciplina que nació en …
Read More »Operación otoño: ¡un cuerpo 10!
Los termómetros y el cambio de temporada en nuestro armario nos dejan claro que el verano ya es una época casi olvidada. Sin embargo, nuestro cuerpo dice lo contrario, y las vacaciones, el relax, las terrazas, las barbacoas y los chiringuitos de la playa siguen estando presentes en nuestra silueta. …
Read More »Si quieres un cuerpo en forma, apúntate al aquafitness
Si estás en planes de trabajar tus músculos y ejercitarte con regularidad para lograr un cuerpo en forma, te recomendamos apuntarte al aquafitness una excelente opción, original, muy relajante y divertida sobre todo, si eres de los amantes del agua. Aquafitness: diferentes alternativas Bajo el nombre de aquafitness identificamos a …
Read More »Tonifica tu cuerpo sin equipamiento
Para poner el cuerpo en forma muchos recurrimos a ejercicios que nos indican en un gimnasio, o simplemente compramos un par de mancuernas u otros objetos que nos permiten entrenar sin abonar un centro de fitness. Sin embargo, si en pleno verano y de vacaciones no tienes estas opciones, debes …
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